Pasta z avocado i tuńczyka
Grudzień 6, 2009
Dzisiaj rano przygotowałam na śniadanie bardzo zdrową i pyszną pastę z avocado i tuńczyka. Avocado to idealny owoc dla tych, którzy dbają o swoją dietę, bo:
- rozbija zły cholesterol
- zawiera mnóstwo witamin i wartości odżywczych, tj. białko, karoteny, witaminy B1, B2,oraz C,K,H,PP
- zawiera aż 30% zawartości łatwo przyswajalnego tłuszczu
- prawie w ogóle nie zawiera cukru, więc jest doskonałym owocem dla diabetyków
Pasta z avocado i tuńczyka
Składniki:
- 1 dojrzałe avocado
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- pietruszka
- cytryna
- odrobina oliwy
Sposób przygotowania:
Avocado obrać i pokroić w kostkę ( może być grubo, bądź drobno – kwestia gustu ); tuńczyka odsączyć i dodać do avocado; posiekać trochę pietruszki i dodać do pozostałych składników; dodać oliwę i wszystko porządnie ze sobą wymieszać; całość skropić sokiem z cytryny.
Najlepiej smakuje z chrupiącym pieczywem. Każdą kanapkę należy przyprawić świeżym pieprzem.
Pycha…i samo zdrowie 
Więcej na nowym blogu http://www.kalejdoskopsmakow.pl/?p=35
